当你食用的午餐量较多，会影响到正常消化，要知道胃酸的分泌是定时的，要是在胃酸分泌的时候不能提供食物让胃酸来消化，会使得胃酸消化我们的胃粘膜 。
在中午，把吃饭的时间定在12点，吃饭的量控制在7成就好了，这也就是人们常说的吃饭七分饱 。
6、吃饭速度不宜过快
在吃饭的时候，不少人会过度的追求速度，其实不应该这样，在吃饭的时候，不能过快，要细嚼慢咽，一方面细嚼慢咽能够保证食物的充分消化、吸收 。另一方面，则是能够保证食物的充分分泌，要知道唾液分泌不均是容易伤害到胃粘膜的，容易造成胃酸的出现 。
结语：以上就是在生活中关于胃酸危害的简单描述，以及预防胃酸伤身的相关阐述，希望上面的描述对大家有所帮助，正确的进行这些生活常识，以此有效的调节、保健身体 。
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