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高跟鞋能够增高、调整身体比例、让女人身姿更加挺拔……拥有多重优点于一身，叫女人怎么可能放弃它 。很多人发现高跟鞋穿久了腿会变粗，这是为什么呢？怎么穿高跟鞋腿才不会粗呢？
为什么穿高跟鞋腿会变粗？
根据巴西学者做的研究显示，7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降，使其进入病态范围3.5厘米以上的高度，都会使静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗 。
当然，也不是每个人穿高跟鞋腿都会变粗，具体还和每个人的体态、站姿、走姿有关 。
天生跟腱短，或是体态就有问题的人，常穿高跟更容易让小腿变粗 。
如何避免穿高跟小腿变粗？
少穿恨天高
7厘米以下的高跟比较高驾驭，也不容易摔跤 。
少穿小细跟
鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压 。
注意站姿
站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身体重心往脚跟移一些 。这样可以减少对小腿和膝盖的压力 。同时，腹部和臀部微微夹紧，让身体的中心更加稳定 。
改变走路姿势
【穿高跟鞋会使小腿变粗吗 为什么穿高跟鞋腿会变粗 如何避免穿高跟小腿变粗】穿高跟鞋的时候要改变走路的姿势，膝盖要抬得比往常更高一点，脚跟先着地，不要拖着走 。
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