除了睡前2个小时内不能喝水之外， 这两个时间段也不能喝水
剧烈运动后不能大量喝水
在运动之后， 因为流汗的原因， 身体会极度的缺水， 不少人拿到水就会一饮而尽， 这对身体来说， 是很不利的 。 因为会加快血液循环， 对肺和心脏造成了负担， 可能会导致心血管疾病的形成 。 所以在剧烈运动之后， 切记一口闷 。 可以先喝一小口解渴， 之后休息个十分钟之后， 再慢慢的补充水分 。
饭后半小时不能喝水
在吃完饭之后， 也是不能喝水的， 因为刚吃完饭就喝水， 不利于人体吸收蛋白质和铁， 如果喝水的化对胃的吸收和消化都不好， 加重胃的胃担， 也不利于营养的吸收， 所以饭后不要立即喝水， 或是边吃边喝， 在饭前可以先补足水分 。
怎样喝水才是正确的?
保持喝水的量
每天喝水3000毫升， 有1000毫升是通过食物获取， 2000毫升通过喝水获取 。
不要渴了再喝水
要主动饮水， 你感到渴的时候， 身体缺水已经很严重了， 没事就喝， 不要渴了再喝 。
不要用饮料代替水
很多人认为饮料也是水， 而且饮料的口感好， 又解渴 。 像果汁、可乐等饮料里面的糖分和色素都很多， 如果喝太多的话， 对身体来说也是不好的 。
喝水虽好， 也要分清什么时候喝好， 什么时候喝不好 。 而且一定要饮用白开水， 不要喝生水或是饮料等来补充水分， 那样对身体也是不好的 。
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