每到月经期，很多女性都会遭受来例假带来的疼痛困扰 。而针灸、按摩等传统中医方法就可以缓解这种疼痛 。本文将为大家介绍来例假怎么快速缓解疼痛穴位 。
1. 鱼腰穴
鱼腰穴位于脚背部，跟拇指和食指之间的凹陷处 。用力按压此穴位能够缓解腰部和腹部的疼痛 。
2. 关元穴
关元穴位于肚脐下三横指的位置 。用力按压此穴位能够缓解腹痛和经痛 。
【例假来如何缓解疼痛来例假怎么快速缓解疼痛穴位】3. 气海穴
气海穴位于肚脐下方三横指的位置 ， 也就是关元穴下方 。用力按压此穴位能够缓解痛经和月经不调 。
4. 三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧 ， 当踝骨后方向上约四横指处 。用力按压此穴位能够缓解腹痛和经痛 。
5. 太溪穴
太溪穴位于小腿内侧 ， 当踝骨后方向上约一横指处 。用力按压此穴位能够缓解腰部和腹部的疼痛 。
通过按摩以上五个穴位，能够缓解来例假带来的疼痛 。但需要注意的是，如果疼痛过于剧烈，建议及时就医 。同时，在生活中也应该保持良好的作息习惯和饮食习惯，以减少月经期的不适感 。
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