肩周炎常见于中老年人 ， 是一种常见的肩部疾病 。艾灸作为传统中医疗法之一 ， 对缓解肩周炎症状有很好的效果 。那么 ， 肩周炎在家怎么做艾灸呢？下面我们来详细了解一下 。
1. 艾灸前的准备工作（h3标签）
在进行艾灸前，需要做好以下准备工作：
【肩周炎的艾灸治疗方法肩周炎在家怎么做艾灸】① 准备好艾条或者艾叶；
② 准备好火源和灸盒；
③ 准备好消毒酒精和棉球；
④ 洗净双手，保持良好的卫生习惯 。
2. 艾灸的具体步骤（h3标签）
① 选择适当的穴位：肩周炎患者可以选择肩井穴、天宗穴等穴位进行艾灸 。
② 消毒：用消毒酒精和棉球对肩部穴位进行消毒 。
③ 点燃艾条或者艾叶：将艾条或者艾叶点燃，等待其变成红色 。
④ 艾灸：将艾条或者艾叶放入灸盒中，然后将灸盒放置在肩部穴位上方约2-3厘米处 ， 进行艾灸 。
⑤ 结束：艾灸时间一般为20-30分钟，结束后注意保暖，避免着凉 。
3. 注意事项（h3标签）
在进行艾灸时，需要注意以下事项：
① 避免在空腹或者过饱的情况下进行艾灸；
② 选择适当的时间进行艾灸 ， 最好在晚上睡觉前进行；
③ 艾灸时不要走动，以免影响效果；
④ 艾灸后不要立即洗澡或者进入空调房间，以免感冒 。
艾灸是一种简单易行的中医疗法 ， 对缓解肩周炎症状有很好的效果 。在进行艾灸前，需要做好准备工作，并注意艾灸的具体步骤和注意事项，才能达到良好的疗效 。
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