穿暖：衣物保暖能够防止身体热量损失 。例如棉质、羊毛、丝绸材质，这些织物会让人体保持干燥、温暖 。选择温暖舒适的床上用品：跟穿衣一样，合适的床上用品也很重要 。法兰绒床单加蓬松的被子，还可以在上面铺薄而密的毯子 。饮食取暖：喝热饮，像茶、咖啡 ， 会使身体暖和 。而脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解，这个过程使保持温暖的时间更长，比如糙米和燕麦 。
1、穿暖：衣物保暖能够防止身体热量损失 。例如棉质、羊毛、丝绸材质，这些织物会让人体保持干燥、温暖 。
2、选择温暖舒适的床上用品：跟穿衣一样，合适的床上用品也很重要 。法兰绒床单加蓬松的被子，还可以在上面铺薄而密的毯子 。
3、饮食取暖：喝热饮，像茶、咖啡，会使身体暖和 。而脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解 ， 这个过程使保持温暖的时间更长 ， 比如糙米和燕麦 。
【天冷了怎么办】4、多运动：锻炼身体能加速血液循环，产生更多的热量 。另外，在家里也可以做很多运动，比如做家务或者自己动手维修 。
推荐阅读
- 闭口粉刺挤出来后怎么护理 闭口粉刺挤了怎么修复
- 如何准备视频素材 素材准备好了怎么剪辑
- 头疼怎么办缓解 头痛该怎么办缓解
- 真皮白色沙发脏了怎么处理 真皮白色沙发掉色怎么修复
- 九岁的人怎么办 九岁孩子怎么变乖巧
- 哈登签名鞋一共有几款 哈登签名怎么买的到了
- 老婆给买鞋怎么发朋友圈 老婆买了皮鞋怎么夸她的
- 头发都被漂伤了颜色还能染吗 头发被漂过怎么染黑色配方
- 密胺勺子黄了用什么洗 密勺怎么清洁
- 很害怕体检 害怕体检拍照怎么办呀