而对于儿童来说，吸烟会导致胎儿的生长受限，包括提高早产死亡，婴儿猝死，婴儿畸形等问题 。
此外，二手烟还会影响孩子的认知、行为和体格的发育，比如导致儿童得一些呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎等 。应该说，无论是吸烟、还是二手烟，对儿童的危害是非常严重的 。
所以，戒烟势在必行 。这是对自己身体的重视，也是对他人健康的尊重 。蓉儿作为一个反烟派，找男票要求的其他条件都好商量，但是不抽烟这个是坚决不会妥协的，因为被迫吸烟实在太痛苦了 。
也希望看到此篇文章的各位烟民也能尽早戒烟，还家人一个清净的生活环境！
怎样戒烟
先要意识到戒烟的好处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来地益处便会显现出来 。戒烟1年，冠心病地超额危险性比继承吸烟者下降一半 。戒烟5年—15年后，中风地危险性降到从不吸烟者水平 。
戒烟10年，患肺癌地危险性比继承吸烟者降低一半 。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌地危险性降低，患胃溃疡地危险降低 。
戒烟15年，患冠心病地危险与从不吸烟者相似 。死亡地总体危险度恢复到从不吸烟者水平 。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严峻健康损害之前戒烟 。
寻找代替主意
戒烟后的要紧干事之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的代替主意：做一些技能游戏，使两只手不闲着，议定刷牙使口腔里形成一种不想吸烟的味道，或许议定令人振作的言语转移留仙力 。要是您乐好每天凌晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天凌晨喝咖啡必成饮茶 。
丢失吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都市对戒烟者形成刺激，答答把它们悉数丢失 。
体重问题
戒烟后体重时常会明显增增，通常增增5-8磅 。吸烟的人戒烟后会低落人体始陈代谢的根基速率，而且会吃更多的食品代替吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间里会增增几雄斤，但可以议定稳固身段的动动量对付体重增增，由于增增动动量可以增疾始陈代谢 。吃零食最好是无脂肪的食品 。其余，多喝水，使胃里不空着 。
消除吃紧心思
吃紧的干事情况是您吸烟的要紧因由吗？要是是云云，那么拿走您规模全数的吸烟用具，改造干事境遇和干事步骤 。
在干事地方放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做频频短时间的息憩，到室外动动动动，动动几分钟就动 。
稳固戒烟认识
明了方向改造干事境遇及与吸烟相闭的老习俗，戒烟者会主动想到不再吸烟的信心 。靠毅力实在忍受不了就也可以用戒烟产品，在怡乐精品生活馆有卖要有这种认识，即戒烟几天后味觉和感觉就会好首 。
吸烟没有任何好处，你必须举双手赞成 。很多朋友总是给自己找很多借口，主要归纳为两点，一是认为烟是“和气草”，有利于人际交往 。君不见社会上许多成功人士也是不吸烟的？二是认为吸烟有助于集中注意力 。
实际上恰恰相反，吸烟往往会在工作中分散我们的注意力，比如，面对一个棘手的案子或者材料，电脑前的你总是习惯性的抽烟，一根烟即将燃尽又掏出一根接着点上 。
如此往复，原本连贯的思维被不停的打乱，当然，最终你也解决了，可是如果你不抽烟，解决问题的速度将会更快 。
总结每天抽烟最频繁的场合，主要在以下几个方面：早上起床、吃饭前后、上卫生间、电脑前、酒桌、麻将桌 。在这几个场合烟民朋友都会习惯性的掏出香烟，原因很简单，因为习惯 。
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