衰老和老年痴呆并不是一件画等号的事 ， 但如今却有越来越多的老人 ， 迈进老年痴呆症的行列 。生活中有些很简单的方法 ， 能在一定程度上预防老年痴呆 ， 如适当用左手就不错 。
刷牙梳头 ， 改用左手 。
老年痴呆的预防方式有很多 ， 主要包括饮食、药物及日常锻炼 。日常锻炼中 ， 又以多用左手为容易实施的方法之一 。中医学认为 ， 手部穴位众多 ， 活动手腕、手指 ， 以手指为中心进行各种活动 ， 特别是左手手指 ， 可以刺激大脑皮层 ， 延缓脑细胞衰老 ， 防止脑退化 。因此 ， 惯用右手的老人不妨适当多用用左手 ， 如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等 ， 使左右脑都能被充分训练和使用 ， 处于灵活状态 ， 改善思维的敏捷程度 ， 从而预防老年痴呆 。
相对来说 ， 用左手转健身球比较简单 ， 每天2—3次 ， 每次30分钟就能达到不错的效果;其次就是生活技能 ， 如吃饭、刷牙、梳头、端杯等 ， 虽然对老人有一定难度 ， 但只要坚持 ， 也会渐渐适应;写字操作难度最大 ， 未必适合所有老人 ， 可量力而行 ， 每天写一篇大字 ， 即可对缓解老年痴呆起到一定的作用 。
【刷牙梳头改用左手】此外 ， 长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能 。老人还应该培养多种兴趣 ， 如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等 ， 经常与亲朋交流 ， 也能延缓大脑衰老速度 。
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