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职场女性该如何自我减压

小知识


职场女性该如何自我减压



职场女性该如何自我减压
1、运动
作为一个运动爱好者， 小编本身就是很爱运动的 。 心情不好时都会骑上自行车到处走， 又或者到运动场跑它个几十圈 。 出完汗后再洗个热水澡， 全身舒畅 。 而且， 运动还能锻炼身体， 塑造身材， 可谓一举两得哦！
2、吃得好
一直以来都有说法是吃甜食能减压， 而在女人眼里， 好吃的东西都能减压 。 在社会， 少不了要受点委屈、遭点挫折， 或是单位里被领导训话， 或是朋友间起了误会， 或是中了竞争对手的黑招 。 如果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁， 这时不妨放下工作， 好好大吃一顿 。 吃完胃满足， 人也开心许多， 刚刚纠结的问题也瞬间清晰了 。
3、找人宣泄
压力大不能憋着， 要么想通， 要么发泄出来 。 那么， 最廉价的发泄方法就是说出来 。 可以找个空旷的地方大声吼出来， 也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来 。 当然找朋友还有一点好的就是， 说完后她会想办法开解你， 安慰你， 甚至会逗你开心， 所以你会好得更快 。
4、逛街
男人惹了女人， 有个招百试百灵， 就是买包 。 可想而知， 在女人眼里， 购物是让她们开心的事 。 不管有没有男人买单， 不开心的时候就该逛街， 邀上几个好友， 边走边逛， 有钱就买贵的， 没钱逛些平价商场， 反正只要看中了就买， 直到心情好为止 。 而且， 逛街还有个好处就是， 会激发你的正能量 。 因为只有努力挣钱， 才能让自己买得开心 。 所以， 钱能买来开心还是有一点道理的 。 不信， 当你在地上捡一百块看你开心不开心 。
【职场女性该如何自我减压】5、去一条幽静的小路散步
前提是足够安全的前提下 。 去一个比较幽静的公园， 或者草坪边， 或者湖边， 来让自己安静下来 。 有时候人们处于一个安静的环境里， 心情也就会受周围的气氛来感染， 进而放松下来 。 人总是每天面对很多形形色色的人和事， 有的时候是自己， 有的时候不像自己， 那么就给自己一个独处的空间， 来放松下自己的心情吧 。
6、哭
哭能解压已经不是什么秘密了， 看似软弱， 却很有效 。 如果无法直接流泪， 可以看本悲伤的书或电影， 酝酿感情后， 放声哭出来 。 哭完后睡一觉， 明天啥事都没了 。
7、去一个热闹的公园闲坐
前提是你的工作时间允许， 在很多人的公园里， 选择一个位置坐下来， 看看周围的人的生活， 和孩子们的嬉闹， 老人的聊天， 情侣的亲密， 你会感觉到生活的真实和情感的流露 。 这个时候， 你会发觉每个人都会经历人生的很多阶段， 面对这些人， 他们可能也有过你这个时刻， 而你未来也会拥有他们的快乐 。 又有什么放不开的呢？
8、看电影
看电影也是一个转移压力的好方法 。 找到一部自己感兴趣的电影， 将自己所有的注意力全部集中在看电影中， 通过这样的忘我方式， 无形之中就将压力给忘却了 。

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