淡季时，商店中摆放的蔬菜和水果已经失去了大量的营养物质 。所以最好选择冷冻的水果和蔬菜 。
7、打流感疫苗
人们总是错误地以为疫苗有导致感冒的副作用，并称疫苗中含有毒素和毒药 。但实际上我们的身体需要疫苗帮助我们抵抗感染和流感的侵袭 。
结语：希望自己能够长寿，是每个人的愿望 。其实只要保持健康的生活习惯、科学的饮食以及适量的运动，身体健康了，自然能长寿了 。今天小编和大家介绍了一些长寿的小妙招，希望能够帮助到大家 。
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