如何预防痛风呢？多运动：一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动 。
多喝水：最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。不易浓茶、咖啡 。
多吃素：但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜 。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃 。
少吃肉：我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的 。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃 。
啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的：如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！
如何治痛风呢？小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者，毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫（60-70度），热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时；次法可以全身适用 。
泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医；如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用，大量的高度酒加陈醋全身泡过，病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用，这样的办法来，不过也要有条件 。
【怎样治疗痛风? 如何防治痛风？治疗痛风有方法】简单的家庭推拿，准备的药物很简单：生姜（捣烂成汁用，用纱布过滤），药酒，高度酒50度以上；这些随便一种都可以 。
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