这些心理健康问题 小学心理健康教育论文( 二 )


小编说:如果亲密关系能够处理的好,是不会影响学习的 。大学生有情感需求非常正常,如果是因为考研而错过了一段美好的恋情还是挺可惜的 。那么如果在考研期间遭遇失恋,我们不必太过自责和自我怀疑,还是要尽快地调整自己的生活和学习回归正轨 。
失恋期间如果心情不佳影响复习效果,可以尽量少选择阅读、背诵这样的复习形式,可以做一些题目或者玩一些益智游戏,通过集中注意力做题或者玩游戏,能够转移失恋的阴霾;如果实在是心情不好,可以约朋友聊聊心事,适当发泄负面的情绪 。在调节情绪这件事情上,不要无休止地一直去回忆痛苦的经历,也不要一直去否定自己的人格魅力,可以给自己设定一个期限,比如1个月之内,允许自己悲伤和失落,给自己一个恢复期,1个月之后,就要打起精神开始正常的生活和学习 。

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