大蒜
功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染 。
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
黄豆芽
功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血 。
黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处 。
大米虽所含营养不高，但其有很高的营养功效，是补充营养素的基础食物，用大米熬得粥具有补脾、和胃、清肺功效 。医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色” 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道感冒了怎么办了吗？小编告诉你的做哪9件事可以有效的帮助你你轻松应对了吗？吃了对感冒有帮助的食物你都知道有哪些了吗？大家在气候多变的春天一定要做好防护保暖工作，防止感冒！
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