一天应该吃多少胡萝卜，吃红萝卜吃多少会过量 _多少

1 ，吃红萝卜吃多少会过量总不能当饭吃吧一天吃一两根没事乱經女人每天不能超过100克

2 ，每天吃几个胡萝卜最好你好，朋友个人认为每天吃2~3个胡萝卜就可以了，胡萝卜富含胡萝卜素，维生素a ，膳食纤维，钾，具有保护眼睛，通便，增强免疫力，抗衰老的功效。胡萝卜的营养价值是很高的，有利于人体的吸收和健康，谢谢。

3 ，小兔子一天可以吃多少青菜一个月的小兔子不能给它一直喂东西、青菜的话一天给它一百克到两百克应该都差不多了、它会啃餐巾纸是它需要磨牙、不一定是它想吃东西、啮齿类动物一辈子都需要磨牙、给它买点宠物专用的磨牙的玩具或者干脆给它加一些可以磨牙的食物、小兔子的话胡萝卜、红薯什么的都可以了。【一天应该吃多少胡萝卜，吃红萝卜吃多少会过量】

4 ，医生说我缺乏维生素a让我吃胡萝卜我一天应该吃多少根啊胡萝卜应该炒着吃，油要多放点，有利于维生素A的吸收。一次一根就可以了。富含维生素A的食物还有鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、鱼类、海产品等。可以间隔吃，记得按平常的量就可以了，维生素A摄入过多也会中毒的哦。吃多少都没事榨汁吧，两三根就一杯了。你好！两根即可如有疑问，请追问。一天吃一个就够了5 ，胡萝卜一天吃多少合适胡萝卜一天适宜食用的量1、食用胡萝卜时,每天只需食用一根左右即可,适量食用胡萝卜,对人体健康大有裨益。2、胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,它能转化为维生素a ，不仅能帮助养肝明目,还能预防和治疗夜盲症,此外,它还具有造血功能,对治疗贫血也有辅助作用。6 ，胡萝卜应多长时间吃一次吃多少才最好大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症，易出现类似黄疸的皮肤，但停止使用类胡萝卜素后，症状会逐渐消失。通常情况是一个星期一到两次适量食用比较有利于健康。-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素a ，。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。吃法用量看药品说明书。胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了7 ，胡萝卜每天吃多少量合适一天一两根足够胡萝卜是含有营养价值非常丰富的蔬菜，被人称为“小人参” ，尤其内含有的多种维生素，微量元素、胡萝卜素非常丰富，不但可以补充人体所需要的营养物质，还能够起到清热解毒，润肠通便的作用。对于阴虚火旺的人群、长期出现口腔溃疡的患者，能够有很好的改善作用。一天不用食用太多， 1~2根既可以。吃太多了，机体需要不了这么多的维生素，循序渐进给予补充，吃多了也不容易消化。吃胡萝卜的时候，一天只要吃一根左右就可以了，适当的吃一些胡萝卜，对人体健康是有很多好处的，胡萝卜之中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素能够转变为维生素a ，不仅能够帮助养肝明目，同时还能够预防和治疗夜盲症，除此之外，胡萝卜还具有造血功能，对于贫血的治疗具有辅助的作用。想要身体健康可以每天吃一个胡萝卜，这样能够帮助补充人体所需要的胡萝卜素和维生素a ，对人体健康有一定的好处，并且胡萝卜中含有大量的木质素能提高人体免疫力，从而可有效的预防多种疾病，吃胡萝卜的时候最好是过一下油，这样能够让维生素a更好的被人体吸收。8 ，成人每天摄取胡萝卜素多少维他命A的每日摄取量是5000IU(国际单位， international unit) 。3mg的β胡萝卜素相当于5000IU的维他命A 。虽说每天摄取的维他命A超过25000IU时可能会中毒，但一般都相信β胡萝卜素并无摄取量过高之虞(即使高摄取量，也不会中毒)；事实上，在很多研究中， β胡萝卜素的摄取量都高达50mg ，却无任何不良后果发生。小孩（1～5）岁吃3～5片就可以了可以的。服用多了会从体外排出，但不要吃纯的胡萝卜素，容易氧化。上海强生万士能β—胡萝卜素口服液每支除含有维生素A1850IU ，还含有维生素C30mg 。维生素具有抗胡萝卜素氧化。效果很好。β—胡萝卜素(C40H56)是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。许多天然食物中例如：绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果...等，皆存有丰富的β—胡萝卜素。β—胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能，并进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。。最好是去问医生9 ，每天吃多少红萝卜合理呢胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。胡萝卜是非常营养的食品，尤其是里面含有胡萝卜素，进入人体后在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A ，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌作用。扩展资料：注意事项：1、胡萝卜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，通常便秘的时候，可以用红萝卜煮水喝，能够起到很好的通便作用。2、胡萝卜不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。3、服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜。4、食用胡萝卜时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失，未油炒者不宜食用。5、食用胡萝卜咀嚼时间不宜过短。6、不可白萝卜同时食用，因为不要与萝卜混合吃，胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C ，使两种萝卜的营养价值都大为降低。参考资料来源：百度百科-红萝卜参考资料来源：百度百科-胡萝卜10 ， 1岁的宝宝一天吃多少胡萝卜合适千万别让宝宝多吃胡萝卜健康导读:一般来说,宝宝出生4-6个月后,因为消化功能的完善,妈妈就可以为其添加辅食了。千万别让宝宝多吃胡萝卜健康导读：一般来说，宝宝出生4-6个月后，因为消化功能的完善，妈妈就可以为其添加辅食了。胡萝卜泥当然是很重要的一种辅食。胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素a并供人体利用，正常人平时所需要的维生素a有70是由胡萝卜素转变而来的。维生素a在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用。当妈妈的可以这样做：1.将胡萝卜洗干净后，去皮及中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，用调匙压成泥状，加少许糖或盐，调入奶糕或米糊同食。2.将胡萝卜炒肉，然后放入榨汁机打成泥状，还可适量加入鱼汤之类。味道好，营养也丰富。3.将新鲜胡萝卜洗干净，用榨汁机打成泥状。有的妈妈认为，既然胡萝卜营养丰富，孩子又爱吃，那就给他吃大量的胡萝卜好啦。不过，你知道吗，胡萝卜吃得过多，宝宝会患高胡萝卜素血症，宝宝的皮肤会发黄。胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，如果在短时间内吃了大量的胡萝卜，那么摄入的胡萝卜素就会过多，肝脏来不及将其转化成维生素a ，多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处，这时小儿可出现手掌、足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤黄染(但巩膜、黏膜无黄染，这一点与肝炎引起的黄疸不一样) ，但无其他症状。严重者黄染部位可遍及全身，同时宝宝可能出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。有些孩子会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。不过，如果宝宝出现高胡萝卜素血症，妈妈也不必太过紧张。因为只要停吃胡萝卜几天，宝宝的皮肤黄色就会褪去。半根胡萝卜就可以的，或者给宝宝榨汁喝11 ，一个人日常吃多少胡萝卜为宜胡萝卜可以天天吃，正常成年人的摄入量为每日75克——100克左右。吃胡萝卜还有如下几个注意事项：1、身体健康、体质营养均衡的成年人如果喜欢吃胡萝卜，每日摄入量可以增加到150克；2、如果是经过体检，身体缺少维生素和胡萝卜素的，还可以加大食量多吃；3、孕妇可比正常成年人多摄入来补充胡萝卜素；4、日常需要健康饮食，不能仅以胡萝卜作为代餐食品，不刻意要去吃什么，不厌食不挑食，养成好的饮食习惯。扩展资料：胡萝卜的营养价值：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。资料来源：百度百科.胡萝卜12 ，胡萝卜汁一天喝多少最合适正常的话一天3根红萝卜的量。建议你用红萝卜和苹果榨汁：材料：红萝卜 1条苹果 1个柠檬 1/4个冰块（不加也行）适量作法：红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A ，人体缺乏维生素A ，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A ，牙齿和骨骼发育还会受到影响。胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。常喝胡萝卜汁是不会对身体导致伤害的。这是一个挺好的增加营养的办法。西方的研究发觉，常吃胡萝卜的人比较很难得肺癌。同样吸烟的人若多喝胡萝卜汁也很难得肺癌。胡萝卜汁可以增加好多维他命，最好单独喝或和绿色叶菜类的汁搭配。胃寒的人可加一些姜暖胃，喝温的胡萝卜汁，不要喝冰凉的。而一个人天天喝500ml胡萝卜汁是完全可以的，但务必要避免喝冰凉的。生吃胡萝卜汁，一天要保持在1-2个胡萝卜以内，过量服用会引起皮肤变黄。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素b1、b2、c、d、e、k、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重,所以说胡萝卜汁有减肥功效。胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a 。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜不能和白萝卜同食。生吃胡萝卜汁，一天要保持在1-2个胡萝卜以内，过量服用会引起皮肤变黄。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重,所以说胡萝卜汁有减肥功效。胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜不能和白萝卜同食。13 ，每天吃多少红萝卜合理呢合理，因为萝卜有通气，健胃消食的作用，要吃东西过多了，特别面食，吃完了以后，消化不了了，胃里头堵得慌，你吃点萝卜，很快就下去了，萝卜不但滋补，还有治疗作用。一般来讲，这个萝卜，冬天夏天都可以吃啊。冬季吃萝卜也有它的一定意义，常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方” 。冬天一般来讲都气候干燥，天气寒冷，人们习惯进补而日常少动，不爱出门，一般在屋里头都出现一种燥热，里面上火啊出现口干舌燥，甚或咳嗽这病多，那萝卜呢，主要有生津液，降气消痰的作用，还能治疗咳嗽，能够使人吃了以后，不只通气，而且就是有些干燥还能润燥，这萝卜在冬季里头还真是不只人吃得多，确实对人身体有很大好处。因为萝卜属土，按中医五行之说居中，利脾胃，益中气。所以冬季服食萝卜可以预防疾病，利于健康。并不是说夏天吃萝卜就对身体不好，而是冬季吃萝卜更好些。而夏天吃姜的好处在于：由于夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃，所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点姜，即可散寒祛暑，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。古曰：散气用生姜，下气用莱菔（萝卜子），可见古人的说法是有一定道理的胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。胡萝卜是非常营养的食品，尤其是里面含有胡萝卜素，进入人体后在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A ，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌作用。扩展资料：注意事项：1、胡萝卜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，通常便秘的时候，可以用红萝卜煮水喝，能够起到很好的通便作用。2、胡萝卜不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。3、服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜。4、食用胡萝卜时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失，未油炒者不宜食用。5、食用胡萝卜咀嚼时间不宜过短。6、不可白萝卜同时食用，因为不要与萝卜混合吃，胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C ，使两种萝卜的营养价值都大为降低。参考资料来源：百度百科-红萝卜参考资料来源：百度百科-胡萝卜每天吃一到二根就好。胡萝卜是含有营养价值非常丰富的蔬菜，被人称为“小人参” ，尤其内含有的多种维生素，微量元素、胡萝卜素非常丰富，不但可以补充人体所需要的营养物质，还能够起到清热解毒，润肠通便的作用。对于阴虚火旺的人群、长期出现口腔溃疡的患者，能够有很好的改善作用。一天不用食用太多， 1~2根既可以。吃太多了，机体需要不了这么多的维生素，循序渐进给予补充，吃多了也不容易消化。胡萝卜虽然能补充维生素A ，但如果过量食用胡萝卜也会有害。那么，每天到底吃多少胡萝卜才是最合适的，我国最新的膳食指南也没有胡萝卜的推荐食用量，但是我们可以通过计算的方法推断出胡萝卜的最佳食用量。我们吃胡萝卜的主要目的就是摄入胡萝卜素，然后让胡萝卜素在身体内转化为维生素A 。成年人每天需要摄入15毫克以上的胡萝卜素，而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3毫克，也就是说每天要吃500克以上的胡萝卜，才能满足身体对维生素A的需求量。但事实上我们并不需要每天都吃这么多的胡萝卜，因为维生素A在身体内是可以贮存的，并不需要每天都补充维生素A ，而且还有许多的其它食物中也含有维生素A或胡萝卜素。因此，营养学家建议平均每星期吃4根左右的胡萝卜就可以了。提醒：过量食用胡萝卜的最初症状是皮肤发黄，此时要马上停止食用胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，比如一些黄色的蔬菜或水果中都含有丰富的胡萝卜素，停止食用后大约一两周就可以恢复正常了。红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经；调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。红萝卜用油爆炒是最好的食用方式胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。据有关资料记载，每100克胡萝卜中含钙19毫克，磷23毫克，铁1.9毫克，维生素C6毫克，尼克酸0.3毫克， B胡萝卜素3毫克，还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸，十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。中医学认为， B胡萝卜素是一种维生素A原，对保护视力，促进儿童生长发育，降低血脂，增强机体抗病、抗衰老能力有显著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗诱变化性能，增强人体免疫功能，能减少或阻止癌细胞的生成。实践证明，胡萝卜具有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。胡萝卜洗净削皮剁成块可与鸡或猪骨煲成汤，营养倍增；切成丝可炒肉，味道鲜美，煎成烙咸甜随意；而胡萝卜榨成汁配入水，苹果酸，维生素C等经科学技术加工提炼便可成为一种营养、可口、消渴、老少咸宜的绿色保健饮品，是现代饮品中的一支独秀。胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A 。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A ，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。吃胡萝卜时，炒或者炖要比生吃胡萝卜素吸收率更高。每天吃多少红萝卜合理，实际上平均每星期吃4根左右的胡萝卜就可以了吃胡萝卜的主要目的就是摄入胡萝卜素，然后让胡萝卜素在身体内转化为维生素A 。成年人每天需要摄入15毫克以上的胡萝卜素，而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3毫克，也就是说每天要吃500克以上的胡萝卜，才能满足身体对维生素A的需求量。但事实上我们并不需要每天都吃这么多的胡萝卜，因为维生素A在身体内是可以贮存的，并不需要每天都补充维生素A ，而且还有许多的其它食物中也含有维生素A或胡萝卜素。因此，营养学家建议平均每星期吃4根左右的胡萝卜就可以了。温馨提示：过量食用胡萝卜的最初症状是皮肤发黄，此时要马上停止食用胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，比如一些黄色的蔬菜或水果中都含有丰富的胡萝卜素，停止食用后大约一两周就可以恢复正常了。