分手后 ， 有时我们会和前任谈很久，但是这并不能让我们完全释怀 。那么 ， 分手后怎样才能真正地释怀呢？
1. 真正面对自己的情感
分手后，有些人会选择逃避或者压抑自己的情感，这只会让情感更加深埋在内心，随着时间的推移越来越难以释放 。因此，要真正面对自己的情感，接受它们的存在 。
2. 不要纠结于过去
分手后 ， 不要一直沉浸在过去的回忆中，否则只会让自己越陷越深 。要学会放下过去，向前看，寻找新的生活重心 。
3. 寻求支持
分手后 ， 可以向身边的亲友倾诉自己的情感，或者寻求专业的心理咨询师的帮助 。他们可以给予你鼓励、支持和建议，帮助你走出困境 。
【谈了很久分手了的感受谈了很久分手怎么释怀啊】分手后，要真正面对自己的情感，不要纠结于过去，寻求支持 。只有这样，才能真正地释怀，重新开始自己的生活 。
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