揭秘老年人养生的误区( 二 )


【揭秘老年人养生的误区】用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择 。 富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用 。

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