男人宁愿离婚也不愿意沟通男人提出离婚会回头吗( 二 ) _云知道

所以这个思路的重点是，真诚地聆听、尊重对方，创造爱的氛围，才有可能激发更多爱的表达；而不是通过什么方式控制对方一定满足自己的愿望。
第二个思路，学会直接表达自己的愿望“我想，我要……”
沟通的本质是互通有无，第一个思路是倾听和尊重，是我们了解了对方部分的过程；另一个重要的部分是表达自我，你得让对方知道你在想什么，你想要什么。
遗憾的是，我们很容易因为没有得到自己想要的而愤怒，甚至是攻击对方，最后陷入无休息的翻旧账循环，两个人都伤心、愤怒，早已忘了最初只是因为有一个小愿望想要被满足。
曼妮来咨询是因为长期无性婚姻，老公对自己很冷淡；经过咨询梳理，我们发现，曼妮是急脾气，做事干脆利索，而老公则是慢吞吞的性格，很多时候曼妮都会催促、否定老公；而老公嘴又笨，时间长了，就觉得自己在曼妮面前一无是处，被嫌弃，越来越沉默，甚至是在身体上抗拒对方。
我们给曼妮做了系统的情绪觉察和沟通练习；让她学会直接表达自己的需要，而不评判对方。
比如，有次家里洗衣机坏了，洗过衣服的脏水流不出来，曼妮在做饭，嘱咐老公清理一下；结果要吃饭了，她发现老公竟然在用一个碗往外舀水；她忍住脱口而出的话：“你能不能换个大点的容器舀，这样什么时候才能吃饭。”而是直接表达了自己的需要：“我想现在赶快去吃饭，一会菜就凉了。”
老公停下来手里的活，说：“你说得对，咱们先吃饭吧，我一会换个大点的容器舀。”去掉了对老公的评判，只是表达需要之后，曼妮发现自己反而更容易心想事成了，最重要的是两个人关系越来越好，老公也愿意主动和她亲密了。

不管多么亲密相爱的两个人，过日子都需要磨合，学会沟通真的非常重要；很多走到感情破裂边缘的夫妻，都是因为一件件小事积攒的矛盾和心结，最后积怨已深，隔阂难以化解。
沟通的目的是什么？让对方接受自己的观点，而且了解对方在想什么。
控制住想要发表观点的欲望直接表达自己的愿望“我想要什么”你怎么想的，就怎么办吧——信任，支持。我知道了，我听到你，我听见你说的话了。如果你也因为缺乏沟通技巧，导致了婚姻危机，可以把你的情况跟我具体说一说，我来帮你。