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戴口罩防雾霾的口罩种类繁多 ， 有纯棉的、亚麻的、活性炭的等等 ， 当然价格也不一样 ， 有几块的也有几十几百的 。棉口罩的过滤性很低 ， 一般不建议戴 。建议买那种有过滤物直径的口罩 ， 脸部和口罩的边缘的漏风性也要考虑到 。这样的口罩过滤效果非常好 ， 可以阻止微颗粒的长驱直入 。
用鼻子呼吸用鼻子呼吸也可以起到一定的作用 ， 鼻子呼吸很多颗粒物鼻毛就可以阻挡住 ， 不会直接进入呼吸道 。而从嘴进去后没有阻挡 ， 更容易引发呼吸道感染 。当然 ， 这样大家一定要多清理鼻腔 ， 可以用清水沾棉签反复清理干净 。减少有害颗粒停留到鼻腔 ， 减少雾霾对人体的影响 。
减少外出雾霾天最有效的办法自然是减少外出 。这样直接减少了和雾霾的直接接触自然危害就减少了 。尤其是一些老人 ， 喜欢晨练更要不得 ， 这样更容易刺激呼吸道 ， 引起感染 。如若一定要外出也要准备好防护措施 ， 减少皮肤与雾霾的接触范围 ， 将危害减到最低 。
使用空气净化器在家里的时候使用空气净化器是有必要的 ， 因为雾霾无孔不入 ， 使用空气净化器最起码可以在家里小范围内不受雾霾的影响 。当然 ， 使用空气净化器一定要勤换滤芯 ， 否则使用时间过长 ， 不仅不能起到进化的作用 ， 还有可能成为新的污染源 。
【解决雾霾危害的方法 快来看看，教你几招防止雾霾的毒害】合理通风对于防雾霾到底是通风还是不通风 ， 大家一直有异议 。有人说要通风 ， 因为人们在室内产生的二氧化碳等各种有害气体要及时的排出室外 。也有人说雾霾天通风 ， 把室外的有害空气换到室内更加糟糕 。所以雾霾天我们要有技巧的通风 ， 早晚 ， 大风天气不要开窗通风 ， 没有风雾霾相对较小时可以适度的开一会窗户换换气 。
注意个人卫生雾霾天气从外面回家 ， 一定要勤洗手、洗脸、清理鼻腔 。更换衣服 。减少颗粒物附着在皮肤和衣服上 。洗脸最好使用温水 ， 这样可以非常有效的将脸上沾染的颗粒物清理干净 。漱口和清理鼻腔最好使用盐水 ， 将呼吸时附着的脏东西清理干净 。
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