对于懒人来说，坚持运动是一件很难的事情 。但是 ， 其实只需要掌握一些小技巧 ， 就能让自己更容易地坚持下去 。那么，懒人怎么能坚持运动呢？答案就是：找到适合自己的运动方式，制定合理的计划 ， 并寻找外部支持 。
1. 找到适合自己的运动方式
不同的人有不同的偏好和身体状况，因此选择适合自己的运动方式非常重要 。可以尝试多种运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等，找到自己喜欢的并且适合自己的运动方式 。
2. 制定合理的计划
制定一个可行的计划也是非常重要的 。可以从每周几次运动开始，逐渐增加运动时间和强度 。同时，还需要注意调整计划，避免过于紧张或者过于松懈 。
【如何让一个懒人坚持运动懒人怎么能坚持运动】3. 寻找外部支持
在坚持运动的过程中 ， 寻找外部支持也是非常重要的 。可以找朋友一起运动，互相鼓励；也可以参加运动俱乐部或者在线社区，与其他人分享自己的经验和感受 。
坚持运动对于健康和身体非常重要 ， 但是对于懒人来说很难 。然而，只需要找到适合自己的运动方式 ， 制定合理的计划，并寻找外部支持，就能够更容易地坚持下去 。
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