【试问自己12个问题】我照顾好自己了吗？
很多时间 ， 我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己 ， 这很容易就把自己遗忘 。 记住 ， 永远不要为了满足他人让自己太“委屈” 。
我的杂物是不是太多了？
拥有太多的物品 ， 最后会给你带来心理压力 。 不妨清点一下 ， 哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的 ， 然后迅速处理 。
每天能否抽点时间给自己？
无论多忙 ， 每天也要留出一些完全属于自己的时间 ， 无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好 。
我吃得健康吗？
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉 ， 而很多人并没有意识到这一点 。 放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品 ， 水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨 。
我最在乎的是什么？
困惑茫然、缺乏激情时 ， 不妨问自己 ， 对你来说什么是重要的 ， 家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次 ， 从而追寻自己最在乎的东西 。
人际关系让我感到快乐吗？
生活中 ， 是否有一段关系让你感觉很麻烦？或者每天要花很多心思维持人际？保持清醒的头脑 ， 结交那些能给你“减压”的朋友 ， 远离经常让你头疼的伙伴 。
我是否工作太辛苦了？
如果回答“是” ， 你需要调整一下节奏 ， 适当“随心所欲” ， 从工作或学习压力中解脱出来 ， 试着自由呼吸 ， 哪怕只有几分钟 。
我是否玩得太过火了？
疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果 ， 事后反而容易感到筋疲力尽 ， 更有压力 。 不要因为休息得过了头而使效率降低 ， 平衡好时间 ， 才能“工作娱乐两不误” 。
我花钱太多了吗？
过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症 ， 最终形成一种“危险习惯” 。 每月给自己存些“应急钱” ， 遇到突发状况 ， 你就不会乱了阵脚 。
我是否总是在担忧未来？
老是考虑和担忧某些尚未发生的事情 ， 会导致压力和焦虑 。 适当提醒自己 ， 当下的一切更值得你去关注 ， 并为之做出努力和改变 。
我是否徘徊过去？
回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情 ， 常常让人难以自拔 。 把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面 ， 才会让将来更少后悔 。
有什么事情让我一直放不下？
总有一些事情让我们担心害怕 ， 比如工作是否满意、对家人关心够不够等 。 这些想法会反复纠缠你 ， 而且无法确认 。 其实 ， 只要问心无愧 ， 又何必在乎其他 。
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