22、特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全 。 因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒 。 驾车需要长时间保持一种坐姿 ， 而且要求精力集中 ， 这样就使生理期的反应更加严重 。 此时应该多吃些含铁丰富的食品 ， 在车里播放轻松悦耳的音乐 ， 并注意保暖 ， 避免长时间驾驶 。 如果实在反应剧烈 ， 就先告别驾驶座吧 。
23、忽视早餐
有些人不吃早餐 ， 因为他们早晨起床后感觉不饿 。 这也是一个很不好的习惯 。 科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王 ， 午餐要吃得像个王子 ， 晚餐要吃得像个乞丐 。 所以早餐不仅要吃 ， 还要吃得丰盛 。
24、习惯翘二郎腿
最近 ， 美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动 。 原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛 ， 直接原因就是翘二郎腿的坏习惯 。 根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 ， 长此以往 ， 势必压迫脊椎神经 ， 而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环 ， 造成腿部静脉曲张 。 所以 ， 还是赶紧把二郎腿放下来吧 。
25、5分熟的牛排味道鲜
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌 ， 而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度 。 据查：我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度 。 如果你是牛排爱好者 ， 而且只吃5分熟的话 ， 还是牺牲一下口福吧 。 除了牛排之外 ， 同样需要注意的还有海鲜和生蛋 ， 最好加热到安全的温度再放心食用 。
26、不知道胆固醇水平
你知道自己的血压、心率 ， 可是却不清楚胆固醇水平 。 就像广告中所说的：“高血脂不是老年人的专利” 。 即使你平时有运动的习惯 ， 也很注意饮食 ， 还是有可能患上高血脂 。 因为体内的胆固醇只有20%来自饮食 ， 另外遗传也是很重要的原因 。
27、用饮料送服药物
我们很早就知道不能用茶水服药 ， 因为茶叶中的化学元素可能影响药效 ， 其实饮料也有同样的问题 ， 比如葡萄汁、可乐和咖啡 。 最好的服药方法还是用温度适中的白开水 。
28、直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过 ， 如果在试用时不注意 ， 就很可能染上疾病 。 无论是口红、眼影、睫毛膏等等 ， 还是在手背和手腕上试用比较安全 。
29、不了解叶酸
叶酸是维生素的一种 ， 对胎儿神经管形成至关重要 。 育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸 ， 最好每天补充400毫克 ， 怀孕期间的妇女则要增加到600毫克 ， 哺乳期妇女每天500毫克 。 蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸 。
30、很久没有全面体检
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显 ， 每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗 。 医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；至少两年一次血压检查和皮肤检查；至少5年一次胆固醇和眼部检查 。
31、不知道如何与医生交谈
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情 。 比如你经常头痛 ， 除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外 ， 还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等 。 你提供的信息越多 ， 越有利于医生诊断你的病情 。
32、不关心牙齿健康
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一 。 也许你的牙齿从未出现过问题 ， 或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医 。 但无论怎样 ， 保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的 。 拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂 。
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