33、很久不曾开怀大笑
激烈的竞争使现代生活充满了压力 ， 大笑是减缓压力最自然、最有效的方式 。
10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞 ， 还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞” 。 刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加 ， 真可谓是“笑”益显着 。
34、冷漠的办公室气氛
工作本身的压力就足以让人感到紧张了 ， 如果你与某个同事相处关系不妙 ， 甚至成了死对头的话 ， 那办公室气氛就更加压抑 。 与其花费时间去贬低对方 ， 不如冷静下来把关系理顺 。 一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服 ， 对工作效率也会有所促进 。
35、不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看 ， 长期积压怒气会影响身心健康 ， 怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪 。 一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性 。 喜怒哀乐本是人之常情 ， 没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受 ， 关键在于找准渠道 。
36、只去健身房锻炼
【最伤害女人身体健康的36个真相】很多人都想抽时间去健身房锻炼 ， 但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间 。 其实平时我们在工作中只要稍加注意 ， 就能预防很多缓慢形成的 。
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