【湿气很重是不是容易胖 夏季湿气重会胖吗】 千寒易除 ， 一湿难去 ， 湿气重会给我们的身体带来伤害 ， 但是大家也会担心夏季身体湿气重会导致发胖 ， 那么湿气重会胖吗？下面一起来看看吧 。
湿气很重是不是容易胖 1 湿气重虽然不会直接导致肥胖 ， 但是与肥胖难脱干系 。
1、首先 ， 湿气重的人偏好重口味 ， 这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅 ， 身体湿气郁积 ， 从而易造成身体酸碱性不平衡 。 多数超重人士身体酸碱性都呈酸性 。
2、其次 ， 湿气重的人怕冷 ， 身体就会选择囤积更多脂肪来保温 ， 人容易发胖 。
3、此外 ， 湿气过重会造成气血不足 ， 代谢能力不足 ， 身体的废物就难以排出体外 。 毒素积压 ， 人就越来越胖 ， 而且气色也不好 。
祛湿减肥法食疗祛湿减肥法 2 薏米红小豆粥 3 材料：薏米70g ， 红豆90g ， 红枣20g ， 龙眼肉10g 。
做法：
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时） 。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中 ， 大火煮开 。
3、红枣和龙眼肉洗净备用 。
4、等汤煮沸后 ， 加入红枣和龙眼肉 。
5、转中小火慢炖 ， 至红豆微开花熟软即可食用 。
功效：薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气；赤小豆 ， 是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心养血 ， 古籍里记载它“久服令人瘦” ， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 ， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。
冬瓜海带汤 4 材料：猪小排 ， 冬瓜 ， 海带 ， 盐 ， 辣椒碎末 ， 姜丝 ， 鸡精 。
做法：
1、将洗净的猪小排斩切成5厘米左右的小段 ， 洗净 。
2、将水倒入锅中 ， 放入猪小排、海带煮45~50分钟 。
3、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中 ， 再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝 ， 防寒） 。
4、将少许盐和鸡精放入汤中调味 ， 配辣椒末起锅 。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉 ， 能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒 ， 可清热利水、养阴止血 。
注意：海带和冬瓜都是寒凉的食物 ， 在夏秋之交不宜多食 。
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