【睡前运动能减肥吗？教你8个动作简单瘦身】动作间休息在30秒左右 ， 每次做2-3组 ， 隔天一次 ， 运动前热身 ， 运动后整理放松 。膝关节有伤或者体重比较大的朋友 ， 要慎重 ， 必要时把深蹲类动作放弃 。
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