【练习肚皮舞如何抖肩和抖胸 肚皮舞的诀窍是什么】 舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的，肚皮舞也不列外 。 肚皮舞中的抖肩和抖胸都是基础的动作，练好了才会让你的舞蹈更加柔美 。
点肩 1 让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它 。 点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩 。 点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用 。
抖胸的诀窍 2 1、先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来 。
2、抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动，即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动 。 它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸 。
组合抖胸动作 3 1、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动 。
2、前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)半蹲式抖胸：让一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上的抖胸 。
3、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动 。
肚皮舞手臂动作 4 1、腋下不要夹着 。
2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去 。 做动作时不要坠下去或上下乱晃
3、做每个手臂动作 。 感觉去触碰最远的方向 。
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