3、可食用清水或者是天然食物 。
对于比较低层次的辟谷状态 ， 新鲜的水果或者是蜂蜜之类的是可以适当食用的 。避免在辟谷期间错误估计自己的身体状况 ， 而导致不可挽回的后果发生 。
4、保持豁达情绪 。
在整个辟谷的阶段 ， 减肥者一定要调整好自己的心态 ， 以乐观平和的状态来冥想 ， 从而放松了身心 。
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