如果失眠严重还可以加入1～2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了 。如果身体比较虚弱，却一天吃两勺固元膏就上火，那表明身体有虚火 。
中医说：虚不受补 。需要先把身体里的虚火打掉才能进补 。如果感觉上火，还可以去药店买1元钱的龙胆草，每次拿两三根泡茶喝，效果很好去掉虚火的方法：
用蒜泥糊在脚心上，直到感觉到辣为止 。有的人气血两亏现象严重，可能一两个小时都不会辣，淡同样能降掉虚火 。
这时，需要及时的进补，半个月后再敷一次就可以了
固元膏的好吃做法四、
材料
阿胶半斤，黑芝麻1斤，核桃1斤，红枣1斤半，黄酒2斤，冰糖半斤
做法
1.把阿交弄碎放入食品加工机打成粉状 。
2.芝麻洗净炒干再加工机里打碎 。
3.核桃佳绞碎，红枣洗净去核绞碎，冰糖打成末 。
4.所有料入在一个大盆里倒入黄酒搅拦均匀，盖上盖放大锅里隔水蒸，大火15分钟后改小火一个半小时，完全蒸透 。
5.放凉后装在干净无水的瓶子里放在冰箱内保存 。
小诀窍
补品遇水容易发霉，去掉上面的霉再倒入盆里蒸半小时可继续食用 。固元膏的食用方法
一、初次食用，每天早晨空腹食用一次，每次10克 。
二 、以5天为一个单位周期，每5天加量一次，每次加5克 。举例：您从本月1号开始服用 。
1–5号每天早晨吃10克，每天一次 。(本次5天食用总量共计50克) 。
6–10号每天吃15克，每天一次 。(第二个5天的食用总量共计75克) 。
11–15号，每天吃20克，你可以每天早晨一次吃完，也可以分早晚2次每次10克，总之，食疗不是药疗，只要适合自己就是好的 。(第三个5天的食用总量共计100克) 。
16–20号，每天吃25克(第四个5天的食用总量共计125克) 。
21–25号，每天吃30克，你这时候也可以改为每天3次，每次10克(第五个5天的食用总量共计150克) 。
以上是理论数据，因为是食疗，实际食用时候估量即可，不必太严谨的，凭自己的感觉食用 。无上火症状，可以适当加量 。若平素体质过于虚寒有上火症状，可以适当减量，或改为隔日服用一次 。所以，1斤固元膏初次吃可以食用一个月 。
固元膏的配料及制作方法固元膏的做法：
配料：东阿阿胶500克、黑芝麻400克、宁夏枸杞200克、古越龙山黄酒900ml、老黄冰糖200克、云南核桃500克、红枣去核300克
1、阿胶拆开包装，先用黄酒浸泡两天，使阿胶药性充分发挥出来 。
2、枸杞用洗清水洗干净后晾干，红枣去掉核，芝麻炒熟，核桃炒香 。
3、浸泡有阿胶的黄酒倒锅里，开火小火熬制，倒入冰糖，用铲子不断搅动 。
4、一直熬到挂旗状态，铲起阿胶，阿胶呈三角形慢慢流下来时，加入红枣 。
5、再加入洗净的枸杞，核桃，芝麻，用铲子不停搅拌，搅拌到均匀 。
6、搅拌均匀后倒入磨具，放一个晚上，等固元膏定型，定型后进行切糕 。
7、固元膏切成片方便食用，切开的阿胶糕可以闻到浓浓的酒香和芝麻香，切的时候都有拉丝 。
如何熬制固元膏材料：东阿阿胶240克、黑芝麻200克、红枣250克、核桃仁250克、冰糖120克、黄酒250克 。
步骤：
1、使用打粉机，将阿胶和冰糖粉碎成烟粉状，这样有利于阿胶和冰糖熬化 。
2、把核桃仁与去核红枣切块 。
3、黑芝麻炒熟晾凉后放入保鲜袋中，用擀面杖擀压一下，让芝麻破皮，这样会更香也易吸收
3、将黄酒倒入干净的锅中小火预热1-2分钟，接着放入阿胶粉、冰糖，保持顺时针（或逆时针，保持方向一致）搅拌，直至“挂旗”（胶附着在铲子上，提起铲子，胶垂而不断似旗状） 。
