4、月经不调者不可食用
薏米性味甘淡微寒 , 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多吃薏米 。
红豆薏米粥的做法和功效薏米红豆粥是粥也是药 , 它具有治湿邪功效 。下面是我为大家收集整理的红豆薏米粥的做法和功效 , 仅供参考 。
薏米红豆粥的做法
我是每天都喝 , 主食和平时一样 。熬薏米红豆粥的做法是有很多技巧和讲究的 。
【霍思燕红豆薏米水的正确做法 红豆薏米】准备薏米红豆比例:3:1 , 还有需要冰糖 , 按自己的口感来加 。
薏米很硬 , 红豆也很硬 , 所以我们最好先用水泡个半小时 。注意在锅里加进去足够的水 , 大火煮开后 , 用小火煮 。
如果你觉的不够味 , 薏米红豆粥可以这么配大米50克 , 薏米、红豆、荞麦、黑米、芡实、糙米、麦仁各1大匙 , 红枣10粒 , 桂圆10粒 。
如果男士喝 , 可以加点黑豆 , 补肾 , 如果女士喝可以加红枣 。如果便便不通畅 , 可以加南瓜 。
薏米红豆粥怎么喝呢?
可以每天喝 , 早上一次 , 晚上一次 , 如果胃不好的朋友 , 早上的`那一次 , 在喝前先吃点暖胃的 , 因为薏米红豆粥是偏凉的 。喝7天左右就有效果了 。
薏米红豆粥的功效
薏米也就是薏仁 , 可以治湿痹 , 对肠胃有好处 , 还能消水肿减肥啦 , 健脾益胃 , 红豆:具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功效 。
如果脸上爱生痘痘、粉刺 , 口苦 , 脸色发黄 , 水肿虚胖 , 有这些症状的是湿热体质的人 , 要注意自己的生活习惯 , 注意休息、烟酒要少、少吃辛辣刺激的食物 , 如油炸的 。喝薏米红豆粥是治湿邪最好的方法 , 长时候喝对身体也很好 。
1、祛痘 。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、藕等 , 通常推荐喝薏米红豆粥可以帮助去痘 。
2、 减肥 。对于因湿热引起发胖 , 喝薏米红豆粥就能有效减肥了 。
3、美白 。薏米的美白功效特别突出 , 除了喝薏米红豆粥可以美白 , 也可以自制薏仁粉面膜 , 同样也有很好的美白功效 。
红豆薏米水的正确做法方法是:第一 , 薏米 , 红豆洗净 , 浸泡24小时或过夜 。放入煮锅中倒入三到四倍的水量 。第二 , 开火 , 大火煮至锅中水沸开 , 然后关火 , 焖一小时 。第三 , 在开火 , 煮至锅中水再沸后关火 。将汤滤出当水喝 , 红豆和薏米当饭或粥 。薏米 , 红豆煮时时不能加大米 , 大米长在水里 , 含湿气 , 湿性黏稠 , 红豆和薏米都是祛湿的 , 本身不含湿 , 同煮 , 红豆 , 薏米的功效就消失了 。
薏米红豆水有消肿健脾、去湿、清热排痰等功效 , 能够使皮肤光滑 , 减少皱纹、消除色素斑点、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 , 因此具有减肥和养颜的作用 。薏米红豆水中含有硒元素 , 能有效抑制癌细胞的增殖 , 增强肾功能 , 有抗癌的作用 。薏米红豆属于高纤维、低脂肪的食物 , 具有良好的润肠通便、降血压、调节血糖、预防结石的功效 。
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