滑雪要从基本的前刃转弯和后刃转弯开始练起 。 前后转弯都熟练以后 ， 就可以试着做连续转弯了 。 把面谷换面山 ， 面山再换面谷连起来做 ， 就是完整的连续转弯的动作 ， 大家知道滑雪摔倒怎么站起来吗？让责任编辑小编来告诉大家吧？
滑雪运动是一项要求具备良好协调性的技术型运动 ， 因此运动过程 ， 滑雪者除了技术一流以外 ， 对自己的一系列装备有着较高的依赖 。 比如雪仗的支撑、雪板的角度、雪靴的契合、肢体的配合等等 ， 滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 ， 下面来了解一下滑雪摔倒怎么站起来吧？
一、先学会摔
【滑雪摔倒怎么站起来】 1、往左后或右后方坐下 。
2、绝对不可以往正后方坐下 ， 因为往正后方臀部无法坐到地面 。
3、双手摆放于两侧 ， 不要被臀部压到了 。
4、臀部着地后 ， 雪板的钢边也会刮到雪地 ， 造成阻力 ， 进行停止雪板滑动 。
二、再学会摔倒自己爬起来
1、臀部在上方 ， 雪板在下方 。
2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度 。
3、用手撑起臀部和身体 ， 蹲在雪板上站起来 。
4、也可以将雪杖置于身后 ， 用雪杖撑起 。
三、学会转弯
1、右转弯 ， 加强左脚雪板对雪面的压力 ， 左转弯则反之 。
2、转弯时 ， 除了雪板对雪面的加压外 ， 加压的脚掌有向内转向的动作 。
3、膝盖没有向内压的动作 ， 保持弯曲即可 。
以上是责任编辑小编介绍的滑雪摔倒怎么站起来的内容 ， 摔倒以后站起来也是很技巧的 ， 如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识 ， 那就继续浏览本网的其他栏目内容 ， 以便可以更好的进行滑雪运动 。
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