打篮球需要注意什么？打篮球大脚趾淤血怎么办？接下来请大家跟随小编的脚步来责任编辑了解一下吧 。
篮球运动的注意事项篮球运动是一项大众化的健身方式 ， 对锻炼身体也有着非常大的作用 ， 但是篮球运动的激烈程度和对抗性都也很高 ， 所以在篮球运动中一定要注意防护 ， 确保不受损伤 。 那么打篮球大脚趾淤血怎么办呢?下面责任编辑来为你解答 。
打篮球大脚趾淤血怎么办?小编分析如下：
大脚趾淤血有可能是趾甲受到各种各样的外力造成的 ， 尤其是穿鞋不合适或者有其他问题 。 还有就是在进行打球运动之前 ， 没有进行充分的热身 ， 使得脚趾关节也没有活动开 ， 打球中是需要跑、跳的 ， 很容易就导致脚趾发生损伤 ， 导致脚趾甲充血就会出现淤血变黑的现象 。 最主要的就是打球时穿的鞋子不合脚 。 过短或过窄都是容易使得打球运动的过程中 ， 对脚趾造成大的挤压 ， 运动时间长了 ， 就容易出现脚趾甲淤血的情况 。
如果本身的脚趾甲过长 ， 就容易在打球过程中 ， 不断的进行摩擦而引起脚趾甲淤血情况 。 在打球时 ， 特别是打篮球时 ， 很容易就发生踩脚的情况 ， 使得脚趾因此受伤而导致淤血 。 而且踢足球时容易使得脚趾和足球发生撞击而导致受伤淤血 。
如果脚趾甲没有痛感 ， 且无感染的现象 ， 淤血不是很严重 ， 只是单纯的甲下淤血 ， 可以让其自动生长 。 如果过一段时间 ， 淤血又消散现象 ， 则无需担心 ， 每周修剪趾甲 ， 多吃高蛋白食物 ， 帮助趾甲快速生长 ， 加速淤血消散 。
脚趾甲出血淤血24小时后 ， 可以用温水热敷淤血部位 ， 能促进局部的血液循环 ， 促进淤血消散 。 如果脚趾甲淤血的同时 ， 伴有疼痛感 ， 可以请专业人士处理 ， 在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出 。 淤血放出后疼痛就会消失 ， 不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好 。
打球导致脚趾甲淤血变黑 ， 并伴有剧烈的疼痛感的话 ， 且有发炎的症状产生的话 ， 一定要及时的去医院检查治疗 。
【打篮球大脚趾淤血怎么办】 以上内容由责任编辑提供 ， 希望对大家有所帮助 。 下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病 ， 敬请关注哦 。
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