每一个人的头发自然本色应该是乌黑亮丽的 ， 但是在生活中有很多女性头发会有发黄的现象 ， 这一般都是由于身体缺少一些营养元素所引起的 ， 但是很多人盲目的滋补仍然不能得到很好的改善 ， 下面一起来了解一下 。
营养不良性黄发 1 主要是高度营养不良引起的 ， 应注意调配饮食 ， 改善机体的营养状态 。 鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外 ， 还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸 ， 是养发护的最佳食品 。
酸性体质黄发 2 与血液中酸性毒素增多 ， 也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关 。 应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等 。 此外 ， 多食用新鲜蔬菜、水果 ， 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素 ， 改善发黄状态 。
缺铜性黄发 3 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” 。 体内铜缺乏会影响这种酶的活性 ， 使头发变黄 。 含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等 。
辐射性黄发 4 【女人头发枯黄怎么办 这些你都得知道】 长期受射线辐射 ， 如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄 ， 应注意补充富含维生素A的食物 ， 如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品 ， 如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶 。
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