五劳七伤指的是什么,五劳七伤泛指各种疾病和致病因素 。 在人们的日常生活中,“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的,所以才会“积劳成疾” 。 小处着手,注意日常细节,生活就会更健康,更快乐 。 下面我就来看看五劳七伤的具体解释吧 。
久视伤血 1 人身精气皆上注于目,但目与血的关系最为密切,目得血滋养才能视物、辨物,用目过度又会伤血 。
日常生活中,如果长时间读书看报,或沉迷于电视电脑,就会引起视力疲劳,出现双目干涩、视力下降、头晕眼花、心悸失眠等血虚症状 。 因此生活中一定要注意用眼卫生,不可长时间、过度用眼 。
![五劳七伤指的是什么 五劳七伤什么意思](http://pic.yunnanlong.com/221004/1J922L62-0.jpg)
久卧伤气 2 适当的休息和睡眠可以养气,有助于及时消除人体疲劳,恢复旺盛的体力与脑力 。
但长期卧床、过度睡眠又会使人气血不畅,脏腑功能活动减弱,出现精神不振、倦怠乏力、食少纳呆、头晕气短等气虚症状 。 因此,保持适度运动是非常必要的 。
久坐伤肉 3 人体在活动后,适当的静坐休息,可以使活动之余的气血津液滋养肢体肌肉,使肌肉丰满健美 。
久坐,一方面会直接使人体气血津液运行癖滞,肢体肌肉失其所养;另一方面会影响脾胃运化,使人不思饮食,气血津液生化无源,从而使肢体肌肉失养,出现肌肉消瘦、萎缩,肌力减退等症状 。
久立伤骨 4 适当、适时的站立,可以锻炼骨骼与关节,促进其正常的功能活动,尤其是青少年,在生长发育期,更应重视这一点 。
【五劳七伤指的是什么 五劳七伤什么意思】 长时间的站立,又会导致骨骼与关节过劳,下半身气血运行迟滞,出现腰酸背痛,腿软足麻等症状,严重者还可使骨骼与关节发生病变,功能障碍,甚至导致畸形 。 老年人因肾精亏虚,体力不支,更不应久站久立 。
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