支招：夏季饮食应该平淡 ， 多食新鲜蔬菜水果排毒 。 阔别辛辣、油腻和含糖过高的食用品 。 可以多食用绿豆、海带等排毒食用品 。 运动出汗也是排毒的一种方式 ， 天天抽出半个小时来跑步 ， 让身体排出汗液 ， 排出体内的毒素 。
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