如何改善皮肤暗沉

1、平时要多吃点蔬菜和水果 , 合理膳食 , 补充身体所需的营养 。
2、平时可以多锻炼一下身体 , 生命在于运动 , 运动可以促进我们身体的代谢 。
3、平时要注意自己的面部护理 , 涂适合自己皮肤的化妆品 , 否则容易过敏起小痘痘 。
4、平时注意防晒 , 外出的时候 , 做好防晒工作 , 涂上防晒霜 , 戴上防晒帽 , 穿上防晒衣 。
5、在晚上的时候 , 可以敷一下面膜 , 注意补一下水 , 这样我们的皮肤会更加光滑细腻 。
6、平时要注意多喝热水 , 这样才可以补充身体所需水分 , 让我们的身体代谢更快 。
【如何改善皮肤暗沉】7、到晚上的时候 , 不要熬夜 , 要早点休息 , 保证每天8-9小时的睡眠 , 提高睡眠质量 。

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