1、按摩鼻子:当我们觉得鼻子堵的难受 ， 无法呼吸的时候 ， 我们就可以适当的按摩一下鼻子 ， 让堵塞的呼吸道能够逐渐疏通开来 ， 这种方法的主要原理就是 ， 加速鼻腔局部血液循环 ， 让堵塞的鼻子能够重新恢复顺畅状态 。不得不说的是 ， 这种方法见效还是十分明显的 ， 对于大部分人来说 ， 适当的按摩鼻子能够减少鼻子堵塞症状的发生 ， 所以大家可以多点采用这些方法 。
2、喝热水：热水能够帮助我们暖身体 ， 当我们感冒发烧的时候 ， 多喝热水也能够加强人体新陈代谢 ， 让我们更快恢复原来的健康状态 。鼻子发生堵塞情况的时候 ， 多喝热水也是非常重要的 。
3、喝姜茶：姜茶也是非常好的养生饮品 ， 感冒发烧之后 ， 我们就可以适当的煮一些姜茶 ， 然后喝下去 ， 整个身体就会变得舒畅起来 ， 同时还能够刺激堵塞的鼻腔 ， 让鼻子堵塞的症状得到有效的缓解 。
4、泡脚疏通鼻腔：泡脚这种方法主要是通过加速全身血液的循环 ， 以此达到舒缓鼻子堵塞症状的效果 。当然 ， 这种方法见效比较慢 ， 所以大家还是要有点耐心 ， 不要总是匆匆忙忙 ， 感冒了就应该好好休息 ， 才能够尽早恢复健康 。
5、可以试试深蹲 。特别是有鼻炎的人 ， 早上起床后 ， 吃饭前 ， 做几下深蹲 。具体多少 ， 根据个人的能力来定 ， 不一定是越多越好 ， 做到微微出汗就好 ， 如果个人做不动了 ， 太累了 ， 也要停下来 ， 中医说运动 ， 都是适量适宜 ， 不易过度 。
6、毛巾热敷：将干净的毛巾浸入热水中 ， 扭掉多余水分 ， 敷在鼻子上 。或者用电池风对着鼻孔吹热风、吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴 ， 即可缓解鼻塞 。
7、侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧 ， 右侧鼻塞向左卧 ， 用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟 ， 鼻塞可除 。
8、滴醋法：直接把食醋用开心稀释到5倍左右 ， 用棉签蘸醋水直接滴到鼻子里面 ， 利用醋的杀菌效果 ， 可以通鼻 ， 效果很好 。10分钟后就会通鼻 ， 流出清涕 ， 第二天就会好转 。最好第二天再滴一次 。这个方法还可以抑制细菌侵入鼻腔 ， 控制感冒病情 ， 不让感冒病情恶化 。
9、橙子皮：将新鲜的橙子皮 ， 对着鼻孔 ， 对折 ， 使喷出的汁液喷入鼻腔之内 ， 很快就能呼吸顺畅 。
10、生吃大葱：大葱有刺激性味道 ， 但是这种刺激性味道可以帮助人们预防和缓解感冒哦 。生吃大葱的时候 ， 可以烧热一些油 ， 大葱切丝 ， 然后将油浇到葱丝上面 ， 和豆腐一起凉拌吃就可以了 。味道不错 ， 也可以预防缓解感冒和鼻塞 。
11、白萝卜汤：如果鼻塞的同时还有头痛症状的话 ， 可以将3~4根的白萝卜放入锅中 ， 加入清水一同煮 ， 煮开时候用鼻吸蒸汽 ， 持续数分钟鼻子畅通、头痛症状消失 。或者将萝卜切片之后浸泡在水杯中 ， 同样用鼻子吸其蒸汽即可 。
【鼻塞解决小窍门小窍门】12、呼吸蒸气：在大口茶杯中 ， 装入开水一杯 ， 面部俯于其上 ， 对着袅袅上升的热蒸气 ， 作深呼吸运动 ， 直到杯中水凉为止 ， 每日数次 。此法治疗感冒 ， 特别是初发感冒效果较好 。
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