![11个月宝宝食谱大全及做法 11个月宝宝食谱](http://pic.yunnanlong.com/221005/055F21636-0.jpg)
宝宝11个月食谱大全 11个月宝宝怎么吃更营养 当幼儿长到11个月时,主要的食物从母乳过度到了辅食,而一款好的辅食,不但要好吃,而且还要营养均衡、丰富,这样才有利于宝宝的发育 和成 长 。下面我们就来详细介绍一下: 宝宝11个月食谱 大全以及11个月宝宝怎么吃更营养?
一、宝宝11个月食谱大全—-银鱼蒸蛋
食材:鸡蛋1个,银鱼45g,红萝卜15g 左右 .
做法:
1、将红萝卜洗好,去皮,切成丁,放到开水中煮 。
2、将鱼洗好,沥干水份,去皮和骨,在将肉剁成末备用 。
3、将鸡蛋洗好,打好,用筷子拌匀 。
4、将鱼加到蛋中,均匀搅拌,放到锅中用小火炖12分钟左右,加入红萝卜丁即可 。
作用:银鱼肉质鲜美、华润、营养丰富,鸡蛋口感佳,两者混合可补充蛋白质、铁等多种物质 。
二、宝宝11个月食谱大全—-肉松软米饭
食材:米80g,鸡肉25g,红萝卜1片 。
做法:
1、将米洗好,加入155ml水,煮成较软的米饭 。
2、将鸡肉洗好,剁成末,放到锅里蒸熟 。
3、将炒锅烧热,不放油,将鸡肉放进锅中炒干,在放到机子里弄成肉松 。
4、将弄好的肉松铺在米饭上,加入少许的水,在用小火闷4分钟 。
5、将做好的肉松饭,装到小碗中,再将红萝卜弄成花形,放在碗里装饰即可 。
作用:鸡肉鲜美,米饭软香,不但能训练幼儿的咀嚼能力,而且还能为幼儿补充营养,促进幼儿的生长发育 。
三、宝宝11个月食谱大全—-虾末菜花
食材:花菜45g,虾仁15g 。
做法:
1、花菜洗好,切成朵,在开水中煮软,捞出,切碎 。
2、将花菜与虾仁一起搅拌,给幼儿食用即可 。
作用:这道菜,不但口感佳,味道甜美,而且还有利于消化 。此外,花菜还能促进幼儿成长,而维持牙齿与骨骼正常,提高记忆力 。
四、宝宝11个月食谱大全—-小白菜鱼丸汤
食材:白菜1棵,鱼丸5个,骨头汤50g.
做法:
1、白菜洗好,切碎,鱼丸切碎 。
2、将锅内的骨头汤煮开,将切好的鱼丸放入煮开,在加入白菜碎,再煮5分钟即可 。
作用:白菜含有众多的营养素,而鱼丸还有丰富的蛋白质,两者结合,不但营养丰富,而且有利于宝宝的消化和吸收 。
编辑总结: 宝宝11个月食谱 大全以及11个月宝宝怎么吃更营养的相关知识就介绍到这里了,其实,以上的4种食谱都能给宝宝补充足够的营养,不过,在烹饪时,一定要煮熟、煮软,以免影响宝宝的健康 。
十一个月宝宝食谱 11个月宝宝已经可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类等,可以吃碎菜或颗粒状食物,一起来看看十一个月宝宝食谱吧!
十一个月宝宝主食食谱
十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力,可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物 。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃,肉类里有丰富的蛋白质,荤素合理搭配,营养均衡 。现在,介绍两款十一个月宝宝主食食谱:
1、鱼丝烩粟米
食材:黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克 。
做法:玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用 。黄鱼去皮去刺切成鱼丝,用流动的水冲洗干净,沥干水分 。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀,腌制5分钟 。大火烧热炒锅中的油至五成热,放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出 。将玉米浆放入小煮锅内,大火烧开,放入滑炒好的鱼丝,再次煮滚即可 。盛上一碗即可 。
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