宝宝11个月食谱大全 11个月宝宝怎么吃更营养 当幼儿长到11个月时，主要的食物从母乳过度到了辅食，而一款好的辅食，不但要好吃，而且还要营养均衡、丰富，这样才有利于宝宝的发育 和成 长 。下面我们就来详细介绍一下： 宝宝11个月食谱 大全以及11个月宝宝怎么吃更营养?
一、宝宝11个月食谱大全—-银鱼蒸蛋
食材：鸡蛋1个，银鱼45g，红萝卜15g 左右 .
做法：
1、将红萝卜洗好，去皮，切成丁，放到开水中煮 。
2、将鱼洗好，沥干水份，去皮和骨，在将肉剁成末备用 。
3、将鸡蛋洗好，打好，用筷子拌匀 。
4、将鱼加到蛋中，均匀搅拌，放到锅中用小火炖12分钟左右，加入红萝卜丁即可 。
作用：银鱼肉质鲜美、华润、营养丰富，鸡蛋口感佳，两者混合可补充蛋白质、铁等多种物质 。
二、宝宝11个月食谱大全—-肉松软米饭
食材：米80g，鸡肉25g，红萝卜1片 。
做法：
1、将米洗好，加入155ml水，煮成较软的米饭 。
2、将鸡肉洗好，剁成末，放到锅里蒸熟 。
3、将炒锅烧热，不放油，将鸡肉放进锅中炒干，在放到机子里弄成肉松 。
4、将弄好的肉松铺在米饭上，加入少许的水，在用小火闷4分钟 。
5、将做好的肉松饭，装到小碗中，再将红萝卜弄成花形，放在碗里装饰即可 。
作用：鸡肉鲜美，米饭软香，不但能训练幼儿的咀嚼能力，而且还能为幼儿补充营养，促进幼儿的生长发育 。
三、宝宝11个月食谱大全—-虾末菜花
食材：花菜45g，虾仁15g 。
做法：
1、花菜洗好，切成朵，在开水中煮软，捞出，切碎 。
2、将花菜与虾仁一起搅拌，给幼儿食用即可 。
作用：这道菜，不但口感佳，味道甜美，而且还有利于消化 。此外，花菜还能促进幼儿成长，而维持牙齿与骨骼正常，提高记忆力 。
四、宝宝11个月食谱大全—-小白菜鱼丸汤
食材：白菜1棵，鱼丸5个，骨头汤50g.
做法：
1、白菜洗好，切碎，鱼丸切碎 。
2、将锅内的骨头汤煮开，将切好的鱼丸放入煮开，在加入白菜碎，再煮5分钟即可 。
作用：白菜含有众多的营养素，而鱼丸还有丰富的蛋白质，两者结合，不但营养丰富，而且有利于宝宝的消化和吸收 。
编辑总结： 宝宝11个月食谱 大全以及11个月宝宝怎么吃更营养的相关知识就介绍到这里了，其实，以上的4种食谱都能给宝宝补充足够的营养，不过，在烹饪时，一定要煮熟、煮软，以免影响宝宝的健康 。
十一个月宝宝食谱 11个月宝宝已经可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类等，可以吃碎菜或颗粒状食物，一起来看看十一个月宝宝食谱吧！
十一个月宝宝主食食谱
十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物 。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡 。现在，介绍两款十一个月宝宝主食食谱：
1、鱼丝烩粟米
食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克 。
做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用 。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分 。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟 。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出 。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可 。盛上一碗即可 。
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