在打高尔夫的时候健康合理的饮食能够助你发挥更好的水平 ， 那么打高尔夫球前吃什么食物好？
【打高尔夫球前吃什么食物好】
现在的高尔夫课程有教你如何挥杆的 ， 有教你如何发球的 ， 却没有告诉你在打一场球的时候怎样吃才最健康并且可以补充体力 。 在打高尔夫的时候健康合理的饮食能够助你发挥更好的水平 ， 那么打高尔夫球前吃什么食物好？打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力？
小球运动安全小知识：
1：蛋白质
众所周知蛋白质对于人体的重要性就如同它的英文”Protein”的意义一样是“头等重要”的 ， 而运动员更是离不开蛋白质 ， 无论是在比赛前还是在比赛中 ， 适当地补充蛋白质能让球员更加精力充沛 。
2：维生素
维生素虽然是人体内的微量元素 ， 但是是不可缺少的元素之一 。 其中维生素C不仅能增强免疫力还能预防癌症 ， 动脉硬化 ， 风湿等疾病 ， 而维生素D对于有氧运动的重要性比较突出 ， 因为它是促成骨骼钙化的重要元素 ， 维生素D能帮助人体吸收磷和钙 ， 是造骨的必需原料 。 就日常饮食来说健康合理的饮食能够帮助我们有效的摄入维生素 。
3：能量棒
能量棒在国外尤其是美国比较常见 ， 经常去国外打球的人也可以买到 ， 市面上形形色色的能量棒究竟该如何选择也是一个让人头疼的话题 ， 美国著名的高尔夫健身训练专家迈克·佩德森最为推崇的是有机食物棒(Organic Food Bar) ， 迈克将它称为打高尔夫时的理想小吃 ， 适合比较喜欢甜食的人 ， 并且要有选择性的购买能量棒 ， 避免巧克力味或者含咖啡因和糖分的能量棒 。
责任编辑提醒您：高尔夫球不仅打球是关键 ， 高尔夫球饮食问题也应该要多加注意 ， 多吃一些对身体有利的食物 ， 另外大家也可以利用一些运动安全知识来保护自己 ， 如小球运动安全知识和高尔夫球知识 。
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