1、天热也要注意保暖
首先要注意的是 ， 天热也要注意保暖 ， 尤其是对于那些肠胃不好的人来说 ， 一定要注意气候季节的变化 ， 现在正在夏季 ， 因为天热的原因 ， 所以一般的人都喜欢开着空调睡觉 ， 这样会很容易导致我们的腹部受凉 ， 就会引起肠胃功能发生紊乱 ， 从而出现一系列症状 。
2、吃饭要七分饱
【养肠的最好方法】还有就是在吃饭的时候最好是吃七分饱 ， 不要吃到撑 ， 如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量罢工 ， 所以说吃饭时最好要吃到七分饱 ， 这样也能够使我们肠胃得到足够的休息 ， 从而更好的调理我们的肠胃 。
