【产能营养素介绍】1、产能营养素：即“热源质” ， 是指在人每天摄取的所有营养素中 ， 在体内可以产生能量的营养素 ， 在营养学上称之为“产能营养素” 。
3、三类产能营养素在体内都有其特殊的生理功能并且彼此相互影响 ， 如碳水化合物与 脂肪的相互转化及它们对蛋白质有节约作用 。因此 ， 三者在总能量供给中应有一个恰当的比例 。根据我国的饮食特点 ， 成人碳水化合物供给的能量以占总能量的 55%～65% ， 脂肪占 20%～30% ， 蛋白质占 10%～15%为宜 。年龄越小 ， 蛋白质及脂肪供能占的比 例相应增加 。成人脂肪摄入量一般不宜超过总能量的 30% 。
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