【立春雨水到早起晚睡觉的意思】1、在立春的时候 ， 人体自身的系统和自然界一样 ， 需要舒展 。所以这就要求人们晚睡早起 ， 还要多进行室外活动 ， 要克服一些懒床的习惯 。
2、当然这里的晚睡 ， 并不是我们想象中的“熬夜”而是早早上床之后 ， 躺在床上进入的一种 ， 放松的休息状态 ， 在舒缓了疲惫的筋骨之后 ， 再进入睡眠 ， 能提高不少的休眠质量 。
3、所以“立春雨水到 ， 早起晚睡觉” ， 这句话概括了立春的养生内容和特点 ， 人体气血应与自然界保持一致 ， 使其舒展畅通 。要求人们早起晚睡觉 ， 注意室外活动 ， 克服倦懒思眠状态 ， 使得身心得到净化 ， 精神得以恢复 。
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