西红柿是很常见的一种食物,酸酸甜甜的,深受人们的喜欢 。 不过,早上可以空腹吃西红柿吗?
早上可以空腹吃西红柿吗
不可以的 。 因为西红柿中富含果胶,棉胶酚等成分,容易和胃内的胃酸发生反应,凝结成不溶性的块状物质,这些块状物质容易堵住胃,导致胃内压力升高,引起胃扩张,从而导致剧烈的胃痛症状 。 所以,早上最好不要空腹吃西红柿 。 而饭后吃西红柿由于胃酸已经和许多食物混合,其浓度不大,就不会和西红柿的胶质发生反应,所以没有大碍 。
tips:当然,也不要过于担心,吃一个两个估计也没啥事,大不了吃完以后喝点水 。 但还是要警惕这样食用 。
西红柿什么时间吃比较好
1、饭后30分钟
饭后约30分钟左右吃番茄最好,不仅能帮助促进身体消化,还能够帮助燃烧脂肪,排出毒素,为身体补充水分等等 。 想要减肥瘦身的人,不妨选择饭后吃番茄帮助燃烧多余脂肪 。
2、餐中
【早上可以空腹吃西红柿吗 西红柿忌空腹食用】餐中吃番茄也不错 。 因为饭前吃,西红柿偏寒性,很容易引起肠胃不适、腹痛等情况;餐中吃番茄不仅能够帮助解油腻,还能够使番茄与胃酸混合而避免出现胃部不适 。
3、晚上
晚上吃番茄,把番茄当晚餐也不错,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来 。 此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧 。
4、运动前
每次运动前吃个西红柿或喝一杯西红柿汁也很提倡,不但能为身体补充能量,还能提前为身体注入瘦身成分,增强运动瘦身的效果 。
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