游泳要游多久才能消耗脂肪

游泳30min能消耗多少脂肪?
说实在的 局部减肥是比较困难的,只减掉肚子上的肥肉不是很容易,必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪,你每天坚持以中速或慢速跑40分钟,配合低热量的饮食,相信会有效果的,我这有减腹部脂肪的方法你也可试试
游泳多少圈才能燃烧脂肪
机体在持续运动,30分钟后才达到燃烧体内脂肪的作用,所以建议你游泳40到50分钟,最多不超过2小时,时间过长,易出现体力不支,晕厥等
【游泳要游多久才能消耗脂肪】游泳多久脂肪才燃烧
不一定,看速度,半小时1500米,大概半个月肌肉就出来了,您要是在水里泡三个小时,越来越肥

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