人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声 。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸 。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声 。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对 。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道 。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了 。
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