经常夜晚睡不着的女人很痛苦， 不仅仅会感到特别的累， 还皮肤也是越来越差 。 整个人一副萎靡不振的样子， 看起来好美丽一点都不沾边 。
常喝咖啡 1 咖啡是女白领最爱的饮料， 比白开水好喝， 比茶水提神 。 女白领为了防止自己在工作的时候打瞌睡， 总会喝些咖啡 。 有些女人在白天的时候， 甚至要喝好几杯咖啡 。 喝了这么多的咖啡， 虽然是不打瞌睡了， 但是对晚上的睡眠有一定的影响 。
因为咖啡中含有让人精神振奋的咖啡因， 白天摄入太多的话， 会使得女人到了夜晚还是特别精神， 自然就睡不着了 。
抽烟 2 如今女人抽烟并不是稀奇事， 小编提醒， 香烟中的尼古丁会削弱人体入眠的想法 。 因此， 爱抽烟的女人， 晚上出现失眠的情况要比旁人多 。
晚餐吃得多 3 不少女人总是喜欢晚上出去约饭， 和好友一起吃饭的时候， 心情愉快， 在不知不觉中就吃了很多的食物 。 一旦吃多了， 就容易睡不着， 因为夜晚是休息的时候， 吃太多的话， 很容易出现不适， 自然影响睡眠 。
白天睡太多 4 【女人晚上睡不着是什么原因 5个习惯会导致失眠】 不少人白天的时候， 有空闲了就睡觉， 一睡就睡几个小时 。 一旦白天睡得太久的话， 身体就会很精神， 甚至到了夜晚也是如此 。 这样的话， 自然也会影响到晚上的睡眠， 出现怎么睡也睡不着的情况 。
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