【中午不睡觉好不好 午睡有讲究这些事项要注意】 午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟 ， 或者是中午13点到14点之间 。 中午短暂的休息对于身体健康是有很好的作用 ， 午休可以提高精神 ， 而且可以预防心脏疾病的发生 。 但是如果午休的时间太早或者是太晚 ， 反而会增加心脏的负担 。
睡越睡越困是咋回事 1 我们很多人进入睡眠是需要时间的 ， 从刚入睡到深度睡眠也是需要时间的 ， 如果你刚好休息20分钟 ， 正在做美梦的时候被叫醒 ， 那么你会感觉到没睡饱或是身体更累 。 这种感觉累的症状一般会持续一小会儿的时间才可以消失 。
中午不睡觉好不好 2 你午休或者是不午睡 ， 这个是根据你自己的身体情况来决定 ， 只要觉得下午不会没精神 ， 那么你不午休也是可以的 。
午饭后不要马上睡觉 3 刚吃的饱饱的就去午休 ， 对肠胃不好 ， 轻的会让人胃感觉不太舒服 ， 严重的话还会使一些胃病疾病找上门来 ， 所以 ， 吃完饭后不要着急着休息 ， 先走动一下消化消化 ， 然后再去午睡 。
午睡时间如果太长就不好了 4 根据公司的一些上班制度 ， 如果午睡时间比较短的话 ， 那么休息20分钟就可以让疲劳减轻不少 ， 如果睡的时间太长的话 ， 醒来后反而会觉得更没精神做事 。
推荐阅读
- 女人容易衰老的原因 7个习惯还不快改
- 如何看待新能源车保费上涨 新能源汽车不香了吗
- 支付宝刷脸不是本人可以解除吗
- 异地号码可以转为本地吗
- 大瓶雪碧瓶盖拧不开怎么办
- 麦兜经典语录大全 麦兜语录的人生哲理
- 我笑他人看不穿全诗 唐伯虎桃花庵歌赏析
- 想挣钱又不知道该做什么心焦虑 想挣钱又不知道该做什么
- 白菜玉米哪个不是粮食作物
- 不吃晚饭的危害有哪些 看完你还敢不吃晚饭吗