男性压力越来越大 ， 健康问题也频发 。 很多时候 ， 只要你细心观察 ， 便能发现男性的健康问题会从脸上反映出来 。 此外 ， 男性健康养生有哪些禁忌呢？什么食物对男性身体比较好？为了健康 ， 建议男性朋友认真看一下 。
脸部4个信号看男性健康 1 熊猫眼体内水分排不出 如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗 ， 则表明他的肾脏负担太重 ， 身体里的水分排不出去 。 缓解秘方：可多吃利水食物 ， 用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝 。
黑耳朵肾虚【男性养生知识 男性健康养生的5大禁忌】 如果耳朵越来越“黑瘦” ， 还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状 ， 是肾气衰败之相 。 缓解秘方：少饮酒 ， 少吃精细食物 ， 少吃糖 。 每晚临睡前做次按摩 ， 要记得不要只按耳廓 ， 耳周围也应一一按到 ， 一直延伸到颈部 。
皱纹额心脑血管病 这可能是用脑过度的信号 。 时间久了 ， 脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状 。 缓解秘方：适当地用手指梳理额部 ， 一方面可以减少皱纹 ， 另一方面也可以缓解压力 。
小白脸肺疾 皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉 ， 但如果过于白晳 ， 可要当心是不是气血不足 ， 肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽 。
忌饮食不洁 2 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一 ， 在溃疡病人中 ， 该菌的检出率高达70～90% ， 而溃疡病治愈后 ， 该菌亦消失 。 溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染 ， 不洁的食物 ， 也是感染的原因之一 。
忌精神紧张 3 一个人在紧张、烦恼、愤怒时 ， 其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统 ， 影响植物神经系统 ， 直接导致胃肠功能失调 ， 分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍 ， 胃粘膜保护层受损 ， 造成自我消化 ， 形成溃疡 。
忌过度疲劳 4 无论是体力劳动或是脑力劳动 ， 如果疲劳过度 ， 都会引起胃肠供血不足 ， 分泌功能失调 ， 胃酸过多而粘液减少 ， 使粘膜受到损害 。
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