有些人白天的时候不怎么出汗， 但是一到晚上睡觉就会出汗， 而晚上睡觉出汗对健康是不太好的， 容易引起生病， 那么夜晚睡觉出汗是怎么回事呢？一起看看吧！
晚上睡觉出汗是怎么回事
1 睡眠环境 男人晚上睡觉出虚汗， 与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关 。
疾病反应 有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等， 有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况 。
分泌失调 内分泌失调患者， 如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者， 以及有情绪障碍， 自律神经失调的人， 也都可能在夜间大量流汗 。
睡觉出汗怎么办 2 保持干燥 有睡觉流汗现象的人， 应该注意勤换衣被， 并且经常洗澡， 准备好软布擦身， 或者用一些小儿爽身粉， 保持皮肤干燥， 减少汗液对皮肤的刺激 。 如果身上有汗 。 不要直接吹风， 避免感冒 。
降低温度【晚上睡觉出汗是怎么回事 睡觉出汗怎么办】 如果家里条件允许的话， 应该适当的调节室内的温度和湿度， 特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说， 居住环境应该偏凉才可以 。
注意饮食 在饮食方面， 应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药， 摸索出适合自己的饮食宜忌规律， 制定对自己最好的食疗调养身体 。
像阴虚血热、火旺的人， 应该要切忌不要食用辛辣的食物， 不要喝酒， 可以多吃一些可以清热的蔬菜， 让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
体育锻炼 无论什么时候， 适当的体育锻炼都可以让身体变得健康， 所以， 加强体育锻炼， 养成正确而有规律的作息习惯， 劳逸结合， 让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗 。
睡前平静 生理性盗汗多是睡觉前过多运动， 所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静， 而且睡前别吃太多东西 。 对于病理性出汗， 应该对症下药， 补充身体所缺乏的营养， 如果是结核病等引起的， 应该马上去医院看医生 。
推荐阅读
- 中午不睡觉好不好 午睡有讲究这些事项要注意
- 脚出汗是什么原因 如何预防脚出汗
- 睡觉盗汗是什么原因 怎么减少夜间出汗
- 24k五件套分白天晚上用不
- 每天什么时候洗头最好 为什么不能在晚上睡前洗头
- 睡觉脚冷是什么原因 教你7招缓解脚部冰凉
- 为什么晚上尿特别多 罪魁祸首居然有三个
- 更年期出汗怎么调理 教你六招止汗
- 睡觉前抬脚有什么好处 这样抬脚你会吗
- 吃哪些食物有助于睡眠 睡觉什么姿势最好