1、坚持快步走可以帮助减肥 ， 促进新陈代谢 ， 防止动脉硬化 ， 增强心肺功能 ， 预防骨质疏松 。此外 ， 国外研究人员曾做过多项研究 ， 并就此发表论文 ， 其中指出 ， 成年男性坚持快步走 ， 有助于提高生育能力 。
【快走对男性的好处】2、快步走的运动方式以及运动量都是比较适度的 ， 不会过于激烈 ， 与不运动或者运动强度过大的男性相比 ， 选择坚持适度运动的男性精液的数量较多、精子活力较高以及精子形态也较优 。
3、现代的男性很多工作的时候都是待在电脑面前一坐就是一整天 ， 久坐不动容易对生殖器造成压迫影响其血液循环 。因此运动对于提高生育力有很好的帮助 ， 生殖系统是人体生命机能的一部分 ， 因此生育力的提高也需要良好的整体基础 。
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