冬季是最容易长胖的季节 ， 调查显示：冬季长胖的速度是平时的3-5倍 ， 有超过75%的人体重增幅最大的时段集中在11月、12月 ， 平均增幅为2.15公斤 。 冬天吃什么容易胖？下面为您介绍 。
高热量的零食 1 高热量的零食 ， 如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等 。 现在已经伪装成各种小资的情调混入了你的生活 ， 尽管你知道它们的不健康 ， 但还是会每天就着咖啡大吃一通 。 不过要提醒你 ， 这些甜食会让你每年额外增加0.83公斤的体重 。
奶酪和黄油 2 【冬天吃什么容易胖 这些你要谨慎吃】 别以为中国人黄油吃得就比老外少 ， 它们隐藏在很多常见食品中 ， 所以在吃之前一定要看好食品配料表 。 哈佛大学研究显示 ， 经常吃黄油的人比没有这种习惯的人 ， 每年体重能上涨0.2公斤左右 。 但有一个例外的脂肪食品酸奶 。 它不会让你的体重出现明显上涨的情况 。
口味重的食物 3 又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ， 会诱使你胃口大开 ， 在不知不觉中多吃了 。 例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁 。
快餐 4 大多数这样的快餐几乎没有纤维 ， 而且轻易吃得过量；更有甚者 ， 有些快餐比制造它的原料含有更多的热量！
推荐阅读
- 白糖有什么作用 各种妙用让你爱不释手
- 洗牙有什么好处和坏处 洗牙到底好不好
- 枸杞放久了变黑能吃吗,枸杞受潮发粘还能吃吗
- 刷牙出血时什么原因 再不了解就后悔了
- 缺钾有什么表现症状 吃什么食物可以补钾
- 口臭是什么原因引起的 吃什么可以去除口臭
- 女性冬天怎么保暖 4招助你冬天不再寒冷
- 为什么换火花塞后发动机转速高了?
- 山姆的烤鸡是什么鸡
- 鹦鹉饲养需要注意什么