治疗神经衰弱的方法， 神经衰弱， 其实这是一个统称， 它包括了焦虑、失眠、消化不良等 。 专家认为， 造成神经衰弱的主要原因来自于精神， 一旦精神紧张和内心矛盾达到一定程度就会引发神经衰弱 。 那么， 处于神经衰弱的早期的朋友应该如何治疗神经衰弱呢？
学会自我减压 1 几乎每个人在面临学业， 工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心， 或者压力过大， 但是一定要学会自我减压， 自我疏导， 不要过度的担心， 事实证明我们过度焦虑是没有必要的， 你所担心的事情往往不会发生， 另外， 将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标， 也可以有效的减轻压力 。
学会自我催眠 2 【治疗神经衰弱的方法 学会6点轻松搞定】 神经衰弱的主要表现之一便是失眠， 失眠是很痛苦的， 尤其是在有精神压力的时候， 担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情， 往往越是担心越睡不着， 这时候要学会自我催眠， 这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠， 而是指在自己出现失眠状况的时候， 能有适合自己的办法让自己安然入睡 。 比如数数， 静卧， 甚至自我暗示等 。
坚持体育锻炼 3 失眠主要是神经系统活动紊乱， 而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合， 提高机体的免疫力， 而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠 。
尝试中医中药 4 神经衰弱其实并不难治， 推荐患者尝试中医中药， 找医院的神经科， 大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药 。 基本上喝完就会好转的 。 所以不用太担心 。
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